3 Makanan yang Membuat Anda Cepat Tua

Buah-buahan dan sayuran segar adalah ‘tiket’ terbaik untuk masuk dalam kesehatan yang prima secara keseluruhan, termasuk kulit bercahaya dan awet muda. 

Tahukah Anda, ada beberapa makanan yang bisa mengacaukan kesehatan dan berefek negatif pada kulit dan menyebabkan penuaan dini? 

Di bawah ini adalah 3 makanan yang membuat Anda cepat tua. 

Gula

Permen dan karbohidrat olahan akan dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah Anda, yang pada akhirnya akan mengganggu perbaikan normal kolagen dan elastin. Ini membuat kulit Anda menjadi rentan keriput. 

Lemak jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain daging, mentega, atau makanan yang digoreng. Konsumsi tinggi lemak jenuh akan menyebabkan peradangan pada kulit. 

Alkohol

Alkohol bisa dengan cepat menyebabkan dehidrasi pada tubuh, membuat kulit Anda mengencang dan kering. Hati juga akan melepaskan zat radikal bebas yang menyebabkan penuaan, karena proses metabolisme alkohol.