Manfaat Satu Pisang Per Hari

Pisang adalah buah nomor satu yang dikonsumsi para atlet terkemuka di dunia.

Dibandingkan dengan apel, pisang memiliki empat kali protein, dua kali karbohidrat, tiga kali fosfor, lima kali lipat vitamin A dan zat besi, dan dua kali vitamin dan mineral lainnya lebih banyak.

Berikut adalah beberapa kekuatan pisang mengalahkan sakit.

Depresi

Menurut survei yang dilakukan diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pisang. Hal ini terjadi karena pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin yang membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

Premenstrual Syndrome (PMS)

Lupakan pil penghilang rasa sakit. Vitamin B6 yg terkandung dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda.

Anemia

Karena tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu kasus anemia.

Tekanan Darah

Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Bahkan US Food and Drug Administration baru saja mengizinkan perkebunan pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

Sembelit

Khususnya pada kasus diet, tinggi kadar fiber  pisang membantu menormalkan kembali pencernaan.

Obat mabuk

Cara menyembuhkan mabuk adalah membuat milkshake pisang yang dimaniskan dengan madu. Pisang dan madu menenangkan perut  dan meningkatkan kadar gula darah.

Perut Mulas

Pisang memiliki efek antasid pada tubuh. Jika Anda menderita mulas, cobalah makan pisang untuk mengurangi sakitnya.

Mual di Pagi Hari

Ngemil pisang diantara waktu makan membantu untuk menjaga kadar gula darah dan menghindari mual di pagi hari.